怎样减轻痛经的症状 那症状有啥 　　痛经是现代女性比较常见的月经不调症状，是女人有苦难言的痛，给工作及生活带来影响，的确这给女人造成了极大的心理和身体上的痛苦和打击，但又是每个女人都逃避不了的现实。对于痛经的治疗，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。那么，怎样减轻痛经的症状，那症状有啥? 　　痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时1/2～2小时。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。 　　约有50%以上病人伴有全身症状：心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。 　　痛经的调理主要的就是要合理营养，补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。 文章来源：福州鼓楼左海医院|福州妇科医院|福州人流医院|福州妇幼医院