经期保健：痛经患者饮食有讲究 　　导读：经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感，经期管不住嘴的女性要注意一些饮食习惯，别让病从口入变成事实。那么痛经患者需要忌口的食物有哪些呢? 　　1、啤酒、过量白酒 　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。 　　2、奶酪类甜品 　　芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。 　　3、寒性海鲜--寒性食品 　　海鲜中的螃蟹和贝类 　　4、浓茶、柿子--妨碍铁吸收 　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 　　5、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛 　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是安全、舒服的选择。 　　6、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力 　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。 文章来源：福州鼓楼左海医院|福州妇科医院|福州人流医院|福州妇幼医院