痛经久坐加重卵巢早衰荐调养法

　　久坐，缺乏锻炼，痛经或会导致气血循环障碍，加重卵巢早衰。办公室女性**每天锻炼至少半小时，同时调节饮食，改善生活方式。

　　卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

　　久坐、痛经会加重卵巢早衰!

　　白领OL卵巢早衰的原因有3点：

　　1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

　　2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

　　3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

　　要改善这种状况，办公室女性每天至少活动30分钟：

　　1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　4、在电视播放广告时，站起来走动一下。



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